مؤشر كتلة الجسم
وأهميته الصحية

حساب مقدار "مؤشر كتلة الجسم" ( Body Mass Index  BIM ) هو وسيلة جيدة لمعرفة ما إذا كان وزن الإنسان طبيعياً. أو أن وزن جسمه يكون في درجة من الحالات غير طبيعية. ويمكن حساب مقدار "مؤشر كتلة الجسم" بطريقتين, أي عند قياس الوزن بوحدة الكيلوغرام Kg أو وزن الجسم بوحدة الرطل Pound.
في حال استخدام الكيلوغرام, تتم قسمة مقدار الوزن بالكيلوغرام على مربع طول الجسم بالمتر. ومثلاً, فإن كان الشخص رجلاً وزنه 80 كيلوغراماً, وطوله 170 سنتيمتراً أي ( 1.7 متر ), يكون مؤشر كتلة الجسم لديه هو 27.7.
وفي حال استخدام الرطل, يضرب مقدار الوزن بالرطل في الرقم 703. وتقسم النتيجة على مقدار الطول بالبوصة inch. ثم تقسم النتيجة مرة أخرى على مقدار الطول بالبوصة. ومثلاً امرأة وزنها 207 رطلاً, وطولها 68 بوصة, يكون مؤشر كتلة الجسم لديها هو 41.

و وفق التعريف الطبي الصادر عن "منظمة الصحة العاليمة"WHO و"المراكز الأميريكية لمراقبة الأمراض والوقاية" CDC, تكون ترجمة مقدار"مؤشر كتلة الجسم" على النحو التالي:
●أقل من18.5 هو "نقص في الوزن" Underweight.
●مابين18.5 و 24.9 هو "وزن صحي" Healthy .
●مابين 25 و 29.9 هو"زيادة في الوزن" Overweight.
●مابين30 و 30.9 هو "سمنة" Obesity.
●مافوق 40 هو "سمنة مرضية" Morbid obesity.

بشكل عام, فإن ارتفاع مقدار "مؤشر كتلة الجسم" يعني تلقائياً ارتفاع كمية الشحوم في الجسم, ومن هنا تأتي أهمية هذه الوسيلة في تقدير الأضرار الصحية الحالية والمستقبلية لتراكم الشحوم في الجسم.
ولكن يستثنى من هذا بعض الحالات, مثل :
- الممارسون لرياضة بناء كمال الأجسام: تكون كتلة العضلات لديهم أعلى من كتلة الشحوم؛ لذا فإن زيادة مقدار "مؤشر كتلة الجسم" لديهم لاتعني تلقائياً زيادة كمية الشحوم فيه.
-كبار السن: من الأفضل صحياً لكبار السن, أي من تجاوزوا عمر 65سنة, أن يكون مقدار "مؤشر كتلة الجسم" لديهم مابين 25و27, أي أعلى قليلاً من الطبيعي. ويعتقد طبياً أن ذلك يحميهم من الإصابة من مرض هشاشة العظام.
-الأطفال: على الرغم من تفشي مشكلة السمنة وزيادة الوزن لدى الأطفال على المستوى العالمي, فإن لأطباء الأطفال وسائل أكثر دقة في تقييم سمنة الطفل من وسيلة "مؤشر كتلة الجسم" في مقارنة وزن الطفل مع مقدار عمره.

و أن الحفاظ على الوزن الطبيعي للجسم, يمكن على أقل تقدير أن يحمي أرواح 300 ألف إنسان سنوياً من الوفاة.

المصدر:مجلة الصحة العربية