معلومات صحيّة

ضحكة = صحة

أخيراً تستطيعين أن تظلي في حالة جيدة طالما أنتِ تضحكين .. فقد أشارت الأبحاث أن حالة الانشراح والمرح التي قد تنتابك تجعل جهازك المناعي يقاوم الأمراض.

وثبت أنه عند الإجهاد فإن السائل الخفي في أجسادنا يقلل من الهرمونات مثل الكورتيزون وعندما نضحك فإن ذلك يحفز وينشّط النظام الدفاعي للجسم, ولا أحد يعلم تماماً إلى اي مدى يستفيد الشخص الذي يضحك وإلى أي مدى يكون الضحك مفيداً للجسم.

ونلاحظ أن الأطفال هم أفضل صحة من الكبار فهل لأنهم يقهقهون حوالي300 مرة يومياً..! بينما الكبار يضحكون 17مرة فقط..!

حافظ على بصرك

ضعف النظر سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر,مثل:التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيطبعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف حتى لا تصاب بالدوخة.

 

هل تخاف من الحقنة ؟

بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة

حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب

ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي

(تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة )

اقرأ دماغك

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي راجعه قبل النوم لماذا ؟؟
لأن عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقرؤه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.